さ、前回postでも書きましたが、

NO！ノーブラ！ですよ〜と。

実践できていますでしょうか？

お家にいるとなかなか難しいかもしれませんがちょっと気をつけるだけで数年後の自分の身体がどうなるか？？

今のバストがキープできているか、そうでないか。。。！？

です。

この散歩もそうですが洗濯を干すときに屈んだり、腕を伸ばしたり、

おうちで始めたダンスダイエットもジャンプしたりかなり激しい動きも多いです。

そんなときにノーブラやブラトップキャミではバストのキープ力はかなり低く、バストの脂肪を支えているクーパー靭帯が伸びたり切れたりしてしまいます😢

少しずつ少しずつ伸びていってしまうので気づいたときには。。。😭

それを防ぐためにもバストの揺れを軽減できるブラジャーをつけることが大切ですよ！

スポーツ用のものも最近では本当に多くなったので選びやすいかと思います。

✨選ぶ時のポイント✨

スポーツ用やナイトブラのものはアンダー表記がないものがほとんどです。

いつものブラと同じように選べないの？

もしくは

だいたいこれくらいかなー

と選んでいませんか？

サイズ

S ＝　アンダー65サイズ

M ＝　アンダー70サイズ

L ＝　アンダー75サイズ

LL ＝　アンダー80サイズ

これを目安にしたら選びやすいと思います。

あと試着ができれば是非してみること！

メーカーによって同じサイズでもキツく感じたりゆるく感じたりします。

おうち時間を快適に過ごせるようにきをつけてみてくださいね！

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